Tuesday, July 2, 2019


UUS hooaeg 2019/2020

Pilatese treening on inimese anatoomiale põhinev ja treenib keha terviklikult.  Ōpetab kasutama lihaseid, mis on inaktiivsed ehk ei toimi korralikult. Annab kehale sirutatud tugeva tunde!
Pilates on jõutreening mis parandab su rühti ja üldist enesetunnet!

Pilatese treening on tõhus ja turvaline vaid, siis kui seda regulaarselt ja õigesti teha!

Kui panna korraga matile lihtsalt kehvas vormis, jȁiga seljaga ja alaseljavaludega inimesed, siis neid võrdselt tulemuslikult juhendada on vȁga keeruline.  Personaaltreening on lihtsam viis jõuda õigete lihasteni.  Lȁbi treeningu vabastada pingeid. Ōpetada oma keha kasutama lihaseid, mis on nõrgad.  Seda kõike  sinu keha vajadusi silmas pidades.

Stuudios juhendavad sügisest trenne 2 treenerit- Anu Pedjasaar ja Kati Kruusaauk, kes on mõlemad õppinud Kelly McKinnoni ja Kaisa Marrani kȁe all Corpus Pilatese süsteemi nii matil kui seadmetel. Lisaks sellele on neil mõlemal Tartu Űlikooli diplom füsioteraapia kraadiga.

Anu on 2 lapse ema, kellest suurem on juba tȁiskasvanu ja vȁiksem kȁib põhikoolis. Pilatest on ta juhendanud alates aastast 2012, kui avasime Pilatese Stuudio.  Ta on terve oma elu tegelenud spordi ja treenimisega. Eriti meeldib talle juhendada rühmatreeninguid.


Kati on 2 vȁikse lapse ema, kes mõlemad on sündinud pilatese õpingute ajal kolme aastase vahega.  Ta teab vȁgagi hȁsti, mis tȁhendab oma keha nö nullist ülesse ehitada. Viimane laps on tal alles aastane. Treenerikogemust on alates ülikooli lõpetamisest. Enne pilateses õpetajaks õppimist töötas ta füsioterapeudina kliinikus.



Kui soovid meie juurde trenni tulla, siis kirjuta julgelt meile postkasti- pilatestartus@gmail.com
Meili lisa oma trennikogemus. Kirjuta, kas soovid personaaltreeningut seadmetel regulaarse trenniajaga või osaleda pigem grupitreeningus. Lisa palun oma telefoni number ja aeg, mis oleks treeninguteks sobilik.

Kõikide uute soovijatega võtame üendust peale suvepuhkust augustis.  Hooaja keskel vastame esimesel võmalusel.

PS! Personaaltreeningud saavad toimuda vaid ajal kui Stuudios ei ole samal ajal rühmatreeningut