Friday, July 15, 2022

Suvi Stuudios....

Stuudio viibib Suvepuhkusel alates 1.juuli kuni 8.august.2022

Rühmatreeningud on pikemal pausil ja alustavad taas alates 15.august.2022

@ Kui sa soovid tulla meie juurde vòimlema, siis alates augustist oled teretulnud. Oma liitumissoov saad palun meile meili peale ( pilatestartus@gmail.com ). Võtame sinuga ühendust, kui augustis alustame.

@ Kui te soovite soetada endale meie puhkuse perioodil pileti Stebby keskkonnast- siis palun teavitaga sellest meid. Pileti saab aktiveerida enne ja kasutada kohe, kui taas avame.

@ Kiireloomulistele küsimustele vastame telefoni teel 5200869. Palun arvestage, et telefon alati ei vasta vòi vòib asuda teeninduspiirkonnast väljast. Siis palun saada SMS, et sinu kontakt meieni jòuaks. Vòtame ise ühendust

@ Vahest vòib juhtuda, et sinu meil ei jòua meieni. Vaatame küll aeg-ajalt prügikasti, aga mòni meil läheb siiski kaotsi. Seega kui nädala jooksul ei ole teile vastatud, palun helista.


Seniks: ILUSAT SUVE! 


Tuesday, July 2, 2019


UUS hooaeg 2021/22

Pilatese treening on inimese anatoomiale põhinev ja treenib keha terviklikult.  Ōpetab kasutama lihaseid, mis on inaktiivsed ehk ei toimi korralikult. Annab kehale sirutatud tugeva tunde!
Pilates on jõutreening mis parandab su rühti ja üldist enesetunnet!

Pilatese treening on tõhus ja turvaline vaid, siis kui seda regulaarselt ja õigesti teha!

Kui panna korraga matile lihtsalt kehvas vormis, jȁiga seljaga ja alaseljavaludega inimesed, siis neid võrdselt tulemuslikult juhendada on vȁga keeruline.  Personaaltreening on lihtsam viis jõuda õigete lihasteni.  Lȁbi treeningu vabastada pingeid. Ōpetada oma keha kasutama lihaseid, mis on nõrgad.  Seda kõike  sinu keha vajadusi silmas pidades.

Stuudios juhendavad sügisest trenne 2 treenerit- Anu Pedjasaar ja Kati Kruusaauk, kes on mõlemad õppinud Kelly McKinnoni ja Kaisa Marrani kȁe all Corpus Pilatese süsteemi nii matil kui seadmetel. Lisaks sellele on neil mõlemal Tartu Űlikooli diplom füsioteraapia kraadiga.

Anu on 2 lapse ema, kellest suurem on juba tȁiskasvanu ja vȁiksem kȁib põhikoolis. Pilatest on ta juhendanud alates aastast 2012, kui avasime Pilatese Stuudio.  Ta on terve oma elu tegelenud spordi ja treenimisega. Eriti meeldib talle juhendada rühmatreeninguid.


Kati on 2 vȁikse lapse ema, kes mõlemad on sündinud pilatese õpingute ajal kolme aastase vahega.  Ta teab vȁgagi hȁsti, mis tȁhendab oma keha nö nullist ülesse ehitada. Treenerikogemust on alates ülikooli lõpetamisest. Enne pilateses õpetajaks õppimist töötas ta füsioterapeudina kliinikus. Eriti naudib ta personaaltreeningute juhendamist matil ja seadmetel. Teme käe all treenivad inimesed kes on tervisehädade või rühiprobleemidega.



Kui soovid meie juurde trenni tulla, siis kirjuta julgelt postkasti- pilatestartus@gmail.com
  • Kirjuta, kas soovid personaaltreeningut seadmetel regulaarse trenniajaga või osaleda pigem grupitreeningus. 
  • Lisa palun oma telefoni number ja aeg, mis oleks treeninguteks sobilik.
  • Maini palun ära, milline on sinu eelnev kokkupuude pilatesega.
PS! Personaaltreeningud saavad toimuda vaid ajal kui Stuudios ei ole samal ajal rühmatreeningut

Siin link: UUTELE LIITUJATELE 
http://pilatestartus.blogspot.com/p/uuele-liitujale.html